Die NÖGKK widmet sich mit ihrem Vortragskonzept 2017 besonders dem Thema Bewegung, Ernährung und Achtsamkeit und lädt im ersten Halbjahr zu folgenden Veranstaltungen:

01.02.2017 – „Alltagsbewegungen für mehr Lebensqualität“
22.02.2017 – „Bewegungsideen für zwischendurch“
23.03.2017 – „Ernährung im Freizeitsport“
01.04.2017 – „Frauengesundheitstag 2017“
31.05.2017 – „ Achtsamkeitsspaziergang“

Details erfahren Sie unter „Weiterlesen“ oder unter www.noegkk.at

Mehr Lebensqualität durch Bewegung (kostenloser Vortrag)

Übergewicht, Probleme mit dem Rücken, Herzkreislauf-Erkrankungen – diese typischen „Zivilisationskrankheiten“ sind Folgen von zu wenig Bewegung. Dabei könnten viele Einschränkungen und Schmerzen durch tägliche Bewegungshäppchen vermieden werden.
Bei diesem kostenlosen Vortrag erfährt man, wieviel Bewegung empfehlenswert ist und wie man Bewegung einfach in den Alltag einbaut. Anhand von einfachen Übungen, die überall durchgeführt werden können, erhalten die Teilnehmerinnen und Teilnehmer das Rüstzeug zur Kräftigung des gesamten Körpers und somit für mehr Lebensqualität.

Wann: 01. Februar 2017, 18:30 Uhr
Wo: Saal der Arbeiterkammer Horn, Spitalgasse 25, 3580 Horn
Anmeldung unter 050899-0854

Bewegungsideen für zwischendurch (kostenloser Schnupperkurs)

Ob im Büro, zu Hause vor dem Computer oder Fernseher – die meisten verbringen viel zu viel Zeit im Sitzen. Bewegung bleibt oft auf der Strecke.
Wie man persönlich seinen Leistungszustand überprüft und welche Übungen leicht zwischendurch im Alltag eingebaut werden können, zeigt Sportwissenschaftler Mag. Christian Michal vor. Außerdem erfährt man, wie viel Training gesund ist, welche zehn Ernährungsfehler am häufigsten vorkommen, was man für gesunden Schlaf tun kann und wie man am besten Stress abbaut.

Wann: 22. Februar 2017, Kurs für Gemütliche: 16:30 Uhr, Kurs für Sportlichere: 18:30 Uhr
Wo: Saal der Arbeiterkammer Horn, Spitalgasse 25, 3580 Horn
Anmeldung unter 050899-0854
Bitte in Turnkleidung kommen und Turnmatte mitbringen!

Richtige Ernährung im Freizeitsport (kostenloser Vortrag)

Wer Bewegung macht, tut viel Gutes für die Gesundheit. Wer sich dabei auch richtig ernährt, schlägt gleich zwei Fliegen mit einer Klappe.
Diätologin Daniela Pfeiffer räumt mit Ernährungsirrtümern im Zusammenhang mit Bewegung auf und gibt Tipps, welche Lebensmittel vor, während und nach einer Sporteinheit gut tun. Wie sich Nahrungsergänzungsmittel sowie vegane und vegetarische Ernährung im Breitensport auswirken, sind ebenfalls Themen beim Vortrag.

Wann: 23. März 2017, 18:30 Uhr
Wo: Gemeindeamt Brunn an der Wild, Schulstraße 15, 3595 Brunn an der Wild
Anmeldung unter 050899-0854

Achtsam durchs Leben (kostenloser Achtsamkeitsspaziergang)

Viele Menschen kennen das: Man hetzt von einem Termin zum nächsten und hat das Gefühl, das Leben zieht vorbei. Die Gedanken sind entweder bei der Vergangenheit oder in der Zukunft, aber kaum in der Gegenwart. Dabei sollte man im Hier und Jetzt leben, jeden Augenblick intensiv wahrnehmen.
Expertin Mag. Sabine Schuster sorgt durch sanfte Bewegungs- und Wahrnehmungssübungen, achtsame Dialoge, Reflexion und Austausch für Entschleunigung. Bei Schlechtwetter findet der Schnupperkurs im Seminarraum statt. Die Teilnahme ist kostenlos.

Wann: 31. Mai 2017, Achtsamkeitsspaziergang für „Neulinge“: 16:30 Uhr, Achtsamkeitsspaziergang für „Fortgeschrittene“ 18:30 Uhr
Treffpunkt: Kunsthaus Horn, Wiener Straße 2, 3580 Horn
Anmeldung unbedingt erforderlich unter 050899-0854