Unter diesem Motto stand der wie immer hörenswerte Vortrag von Christine Hackl am Mittwoch, dem 29. Oktober 2014 in der Freizeithalle. Was ist Burnout, wie kommt es dazu und vor allem: Wie kann ich Resilienz gegen zuviel Belastung entwickeln? Das waren die wichtigsten Fragen, mit denen sich Frau Hackl beschäftigte.

Kurz zusammengefasst: Burnout wird sowohl durch innere als auch äußere Faktoren begünstigt. Persönliche Eigenschaften wie Perfektionismus, Bedingungen von außen wie hoher Leistungsdruck führen schnell in die Burnout-Spirale. Was kann ich also dagegen tun, damit es nicht soweit kommt? Wie kann ich Resilienz (= Widerstandskraft) entwickeln? Hier kommt vor allem der Begriff „Achtsamkeit“ ins Spiel: auf eigene Gefühle, Gedanken und Körperreaktionen achten. Resiliente Menschen zeichnen sich auch dadurch aus, dass sie sich auch in Krisensituationen gut selbst organisieren und ermutigen, aber auch auf die Hilfe von anderen Menschen vertrauen können.

Nähere Informationen finden Sie auch auf Christine Hackls Homepage (derzeit noch im Aufbau): www.hackl-charisma.at

Unterlagen zum Vortrag "Brennen ohne auszubrennen" finden Sie hier: Brennen ohne auszubrennen