Ganzkörpertraining für mehr Fitness und Wohlbefinden – gezielte gelenkschonende Kräftigung sowie Gleichgewichts- und Koordinationsübungen

Die 8 Bewegungseinheiten stehen unter dem Hauptthema einer gelenksschonenden Kräftigung der wichtigsten Muskelgruppen sowie Gleichgewichts- und Koordinationsübungen. Rücken, Arme und Beine werden durch diverse Übungen gestärkt. Ein wichtiger Fokus wird an der korrekten Ausführung der Übungen liegen unter Beibehaltung der physiologischen Haltung

Das Training ist für ALLE Personen geeignet, egal ob jung oder alt, da die Übungen von der Schwierigkeitsstufe anpassbar sind.

Kursbeginn:            31.10.2018 um 19 Uhr, jeweils am Mittwoch

Kursort:                 Freizeithalle Langau

Kostenbeitrag:         € 35,00 für 8 Trainingseinheiten x 90 Minuten

Trainerin:               Kerstin Jetschko, Physiotherapeutin und
                           Trainerin

Bitte mitbringen:      Turnmatte, rutschfeste Hallenschuhe,
                            Handtuch, Trinkflasche

Anmeldung:            bis Freitag, 19. 10.2018 beim Gemeindeamt
                           Langau, Tel. 02912/401,

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Es besteht die Möglichkeit, eine

Schnupperstunde in Anspruch zu

nehmen.