am Freitag, 23.3.2018, 17.00-18.30 Uhr in der Freizeithalle Langau

Workshop mit Trainer Ing. Gerhard Laister

 » Verspannungen lösen mit Ball und Faszienrolle

» Geschmeidigkeit und Elastizität der Faszien erhöhen

» Körperliche Leistungsfähigkeit steigern

Es kann JEDER auch ohne Anmeldung kommen - Jung und Alt – und ist speziell auch für Fußballer und Hobbysportler sehr interessant!

In diesem Workshop sollen Methoden und Hintergründe besprochen und ausprobiert werden um Faszien gesund zu halten und Hilfsmittel richtig einzusetzen, wie etwa einfache Tennisbälle bis hin zur Blackroll®, der bekanntesten Faszienrolle.

Faszien können verkleben, verhärten, sich „verfilzen“. Besonders bei Bewegungsmangel, Stress, Überbeanspruchung und Fehlhaltung.Dies führt zu Schmerzen, Einbußen der Beweglichkeit und des Wohlbefindens.

Faszien geschmeidig und elastisch zu halten gelingt mit dynamischen Dehn- und Feder-Übungen. Verklebungen und Verhärtungen können oft sehr einfach gelöst werden durch entsprechenden Druck und Druckverschiebung.

Bitte in Turnbekleidung kommen!Matten und Faszienrollen werden gratis zur Verfügung gestellt!

Unkostenbeitrag:  € 3,--/Person

Bei Fragen und evtl. fixer Anmeldung bitte Irmi Reiß unter 0664/65 69 310 kontaktieren.

Das ist ein einmaliges Angebot zum Kennenlernen!!!!!